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    Powerfood: Die wichtigsten Vitamine im Winter

    Keine Lust auf eine Erkältung? Saisonale Superfoods wie Grünkohl oder Schwarzwurzel versorgen uns im Winter mit wertvollen Vitaminen und pushen unser Immunsystem. hallonachbar.de gibt einen Überblick, welche leckeren und natürlichen Fitmacher es gibt.

    Foto: shutterstock

    Während der dunklen Jahreszeit lässt die nächste Erkältung bedauerlicherweise manchmal nicht lange auf sich warten. Die gute Nachricht: Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, viel Bewegung und frischer Luft kann man das Immunsystem maximal auf harte Grippe-Zeiten vorbereiten. Zusätzlich zu den üblichen Verdächtigen – Vitamin-C-Lieferanten wie Mandarinen und (Saft-)Orangen – gibt es allerhand saisonale und regionale Lebensmittel, die wahre Gesundmacher sind. Hier kommen wertvolle Infos zu Chicorée, Feldsalat, Ingwer, Grünkohl, Rote Bete, Süßkartoffeln, die mächtig Appetit machen.

    Powerfood im Winter
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