Nachhaltigkeit im Alltag: 6 einfache Tipps

Wasser sparen beginnt oft bei alltäglichen Gewohnheiten. Besonders beim Warmwasserverbrauch lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn Wasser zum Duschen, Baden oder Abwaschen muss zunächst erwärmt werden. Das benötigt Energie und verursacht je nach Art der Warmwasserbereitung auch Treibhausgasemissionen.

Wer kürzer duscht, einen wassersparenden Duschkopf verwendet oder beim Einseifen das Wasser abstellt, kann den Verbrauch reduzieren. Auch beim Händewaschen reicht in vielen Alltagssituationen kaltes Wasser aus. Entscheidend für die Hygiene sind vor allem Seife und gründliches Waschen.

Zusätzlich helfen moderne Haushaltsgeräte dabei, Wasser und Energie effizienter zu nutzen. Waschmaschinen und Geschirrspüler sollten möglichst passend beladen und, wenn geeignet, im Eco-Programm betrieben werden. Diese Programme benötigen häufig mehr Zeit, verbrauchen dafür aber meist weniger Energie.

Bei normal verschmutzter Buntwäsche reichen häufig bereits 20 bis 30 Grad aus. Für bestimmte Textilien und aus hygienischen Gründen können höhere Temperaturen erforderlich sein. Auch die Waschmaschine selbst sollte regelmäßig mit einem geeigneten 60-Grad-Programm gereinigt werden.

Ein Wäschetrockner ist praktisch, benötigt aber zusätzliche Energie. Wer seine Wäsche stattdessen auf einer Leine oder einem Wäscheständer trocknet, kann Strom sparen. Besonders unkompliziert funktioniert das draußen auf dem Balkon, im Garten oder auf einem geeigneten Trockenplatz.

Auch in der Wohnung lässt sich Wäsche lufttrocknen. Dabei ist allerdings wichtig, auf ausreichendes Lüften zu achten. Denn die Feuchtigkeit aus der Wäsche gelangt in die Raumluft und kann bei ungünstigen Bedingungen die Schimmelbildung begünstigen.

Wer auf einen Wäschetrockner angewiesen ist, muss deshalb nicht vollständig darauf verzichten. Moderne Wärmepumpentrockner arbeiten deutlich sparsamer als viele ältere Geräte. Der tatsächliche Stromverbrauch hängt unter anderem von der Energieeffizienz, der Beladung und der Nutzungshäufigkeit ab.

Hilfreich ist außerdem, die Wäsche bereits in der Waschmaschine möglichst gut zu schleudern, sofern die Textilien dafür geeignet sind. So muss anschließend weniger Feuchtigkeit verdunsten.

Wer bewusster mit Lebensmitteln umgeht, kann Ressourcen schonen und gleichzeitig Geld sparen. Denn für die Herstellung, Verarbeitung, Verpackung und den Transport von Lebensmitteln werden Energie, Wasser und landwirtschaftliche Flächen benötigt. Landen Lebensmittel ungenutzt im Müll, wurden diese Ressourcen umsonst eingesetzt.

Schon beim Einkauf lässt sich einiges verändern. Ein Blick in den Kühlschrank und ein Einkaufszettel helfen dabei, nur das zu kaufen, was tatsächlich gebraucht wird. Auch die richtige Lagerung ist wichtig: Viele Obst- und Gemüsesorten bleiben bei geeigneten Temperaturen länger frisch. Reste vom Vortag lassen sich häufig zu neuen Gerichten verarbeiten oder für später einfrieren.

Gut zu wissen: Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist kein Wegwerfdatum. Viele Lebensmittel sind auch danach noch genießbar, wenn sie richtig gelagert wurden und keine Anzeichen von Verderb zeigen. Anders sieht es beim Verbrauchsdatum aus, etwa bei frischem Hackfleisch: Solche Lebensmittel dürfen nach Ablauf des Datums nicht mehr verzehrt werden.

Wer Lebensmittel besser plant, richtig lagert und möglichst vollständig verwendet, kann Abfälle reduzieren und nachhaltiger mit wertvollen Ressourcen umgehen.

Nicht jede Strecke muss mit dem Auto zurückgelegt werden. Gerade auf kurzen Wegen können das Fahrrad, der Weg zu Fuß oder öffentliche Verkehrsmittel eine gute Alternative sein.

Wer beispielsweise kleinere Einkäufe mit dem Rad erledigt oder regelmäßig mit Bus und Bahn zur Arbeit fährt, kann Autofahrten vermeiden. Auch Fahrgemeinschaften bieten sich an, wenn mehrere Menschen ähnliche Strecken zurücklegen.

Für längere Wege können Bahnreisen eine Alternative zum Auto oder Flugzeug sein. Wo ein eigenes Auto nicht regelmäßig benötigt wird, lässt sich zudem prüfen, ob Carsharing infrage kommt.

Dabei geht es nicht darum, vollständig auf das Auto zu verzichten. Bereits die bewusste Wahl des Verkehrsmittels kann im Alltag einen Unterschied machen. Besonders wirksam ist es, Fahrten mit vergleichsweise hohen Treibhausgasemissionen durch emissionsärmere Alternativen zu ersetzen.

Ob beim Einkaufen, beim Mittagessen oder beim Kaffee unterwegs: Viele Verpackungen werden nur kurz verwendet und anschließend entsorgt. Wer häufiger Mehrwegalternativen nutzt, kann dazu beitragen, Abfälle und den Bedarf an neuen Verpackungsmaterialien zu reduzieren.

Beim Einkauf helfen beispielsweise wiederverwendbare Taschen, Rucksäcke oder Körbe. Für Getränke unterwegs eignen sich langlebige Trinkflaschen und Mehrwegbecher. Entscheidend für ihre Umweltbilanz ist allerdings auch, wie häufig sie tatsächlich verwendet werden.

Seit 2023 müssen viele Anbieter von Speisen und Getränken zum Mitnehmen Mehrwegalternativen anbieten. Für kleinere Betriebe gelten teilweise besondere Regelungen. Wer beim nächsten Einkauf nach Mehrweg fragt, kann solche Angebote gezielt nutzen.

Nachhaltigkeit bedeutet außerdem, Gegenstände möglichst lange zu verwenden. Kleidung reparieren, funktionierende Geräte weiter nutzen oder gebrauchte Produkte kaufen: All das kann helfen, Ressourcen zu schonen. Denn häufig lassen sich Umweltbelastungen bereits dadurch vermeiden, dass weniger neue Produkte hergestellt werden müssen.

Die Raumheizung macht einen großen Teil des Energieverbrauchs privater Haushalte aus. Deshalb lohnt es sich besonders, hier auf einen bewussten Umgang mit Energie zu achten.

Schon eine etwas niedrigere Raumtemperatur kann den Heizenergiebedarf verringern - als Faustregel gilt: Jedes Grad weniger senkt den Energieverbrauch um rund 6 %. Wie viel sich tatsächlich einsparen lässt, hängt unter anderem vom Gebäude, der Heiztechnik und dem bisherigen Heizverhalten ab. Wichtig ist, Räume ausreichend zu beheizen, um Feuchtigkeitsprobleme zu vermeiden.

Auch richtiges Lüften spielt eine Rolle. Während der Heizperiode ist kurzes, kräftiges Stoßlüften meist sinnvoller, als Fenster über längere Zeit gekippt zu lassen. So kann verbrauchte und feuchte Luft ausgetauscht werden, ohne dass Wände und Einrichtungsgegenstände unnötig stark auskühlen.

Undichte Fenster oder Türen können zusätzliche Wärmeverluste verursachen. Hier helfen unter Umständen neue Dichtungen. Bei älteren Gebäuden kann auch eine professionelle Energieberatung sinnvoll sein. Eine fachgerecht durchgeführte Thermografie kann unter geeigneten Bedingungen Hinweise auf Wärmeverluste und mögliche Schwachstellen der Gebäudehülle liefern.